Beslenmeye dikkat etmeden spor yaparsam ne olur?
Beslenmeye dikkat etmezseniz, vücudunuz egzersiz sırasında ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayamayabilir. Bu, yorgunluk, halsizlik ve egzersiz performansında düşüşe neden olabilir. Yaralanma Riski Artar: Besin açısından zengin bir diyet, kasları güçlendirmeye, bağları ve tendonları esnek tutmaya yardımcı olur.Jun 17, 2019
Beslenmeye dikkat etmezseniz, vücudunuz egzersiz sırasında ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayamayabilir. Bu, yorgunluk, halsizlik ve egzersiz performansında düşüşe neden olabilir. Yaralanma Riski Artar: Besin açısından zengin bir diyet, kasları güçlendirmeye, bağları ve tendonları esnek tutmaya yardımcı olur.Jun 17, 2019