cok sinirli oldugunda ne yapmali ?

[Melis]

Çok sinirli olduğunda ne yapmalı?
Öfke Kontrolü için ÖnerilerÖncelikle bedeninizden gelen sinyalleri dinleyin. ... Kendi öfkenizi ve seyrini tanıyın.Öfkeliyken ortamı bir süreliğine terk edin. ... Yorum yapmadan önce karşınızdakine soru sorun. ... Duygu ve düşüncelerinizi net ifade etmeyi öğrenin.İşin içinden çıkamıyorsanız konuşmayı başka bir zamana erteleyin.More items...•Mar 22, 2023