Ceren
New member
Dansçılar nasıl beslenmeli?
Dansçılar için beslenme programında en iyi karbonhidrat kaynakları, kepekli tahıllar, ekmekler, pirinç, nişastalı sebzeler, meyve ve makarnadır. Yulaf, bulgur gibi tam tahıllar, özellikle demir, çinko ve B12 vitamini gibi enerji verici besinler bakımından yüksektir.
Dansçılar için beslenme programında en iyi karbonhidrat kaynakları, kepekli tahıllar, ekmekler, pirinç, nişastalı sebzeler, meyve ve makarnadır. Yulaf, bulgur gibi tam tahıllar, özellikle demir, çinko ve B12 vitamini gibi enerji verici besinler bakımından yüksektir.