Esnemek kasları güçlendirir mi?
Esneme hareketlerinin birçok faydası bulunmaktadır. Vücudun hareket yeteneğini artırır ve kasları esnetir. Eklemlerin hareket kabiliyetini geliştirir. Kas gerginliğinin azalmasına, kasların gevşemesine yardımcı olur ve kasılmaları önler.
