Kadir
New member
Gebelikte kondisyon bisikleti kullanılır mı?
En güvenli ve en verimli faaliyetler yüzme, yürüyüş, kapalı sabit bisiklet, step veya eliptik makineler ve düşük tempolu aerobiktir (sertifikalı bir aerobik eğitmeni tarafından verilir). Bu faaliyetler çok az yaralanma riski taşır, tüm vücudunuza yarar sağlar ve doğuma kadar devam edebilir.
En güvenli ve en verimli faaliyetler yüzme, yürüyüş, kapalı sabit bisiklet, step veya eliptik makineler ve düşük tempolu aerobiktir (sertifikalı bir aerobik eğitmeni tarafından verilir). Bu faaliyetler çok az yaralanma riski taşır, tüm vücudunuza yarar sağlar ve doğuma kadar devam edebilir.