Kadir
New member
Glutensiz beslenen biri nasıl kilo alır?
Protein kaynaklarını tüketmeye özen gösterin. Çeşitli bir beslenme düzeni oluşturun. Makarna gibi yüksek kalorili herhangi bir ürünü çok fazla tüketen herkes, ister glütensiz ister normal olsun, kilo alacaktır. Porsiyon boyutlarınızı ayarlayıp dengeli tabaklar oluşturursanız bunun önüne geçebilirsiniz.
Protein kaynaklarını tüketmeye özen gösterin. Çeşitli bir beslenme düzeni oluşturun. Makarna gibi yüksek kalorili herhangi bir ürünü çok fazla tüketen herkes, ister glütensiz ister normal olsun, kilo alacaktır. Porsiyon boyutlarınızı ayarlayıp dengeli tabaklar oluşturursanız bunun önüne geçebilirsiniz.