Ceren
New member
Günde kaç dakika meditasyon yapılmalı?
Meditasyon yapmaya yeni başlayanlar, gün içinde ortalama 5 dakika kadar meditasyon zamanı oluşturabilir. Belirli bir düzen aldıkça gün içinde 2 defa 20 dakikalık meditasyon süresi uygulanabilir. Daha ileri düzeyde olanlar, süreyi uzatabilir.Jun 3, 2024
Meditasyon yapmaya yeni başlayanlar, gün içinde ortalama 5 dakika kadar meditasyon zamanı oluşturabilir. Belirli bir düzen aldıkça gün içinde 2 defa 20 dakikalık meditasyon süresi uygulanabilir. Daha ileri düzeyde olanlar, süreyi uzatabilir.Jun 3, 2024