Günde kaç kalori yediğini hesaplama?
Hareketsizken ne kadar kalori yaktığınızı söyleyen bu formül şu şekilde hesaplanır: Bazal Metabolizma Hızı (BMR) (Kadın) = [10*Kilogram(kg) + 6.25*Boy (cm) – 5*Yaş – 161] x AS. Bazal Metabolizma Hızı (BMR) (Erkek) = [10*Kilogram(kg) + 6.
