Melis
New member
Günlük kalori ihtiyacı neye göre belirlenir?
Günlük kalori ihtiyacını hesaplamak için bazal metabolik hız (BMR) hesaplaması kullanılır. BMR, vücudun dinlenirken harcadığı enerji miktarını ifade eder. Bu temel hızın üzerine günlük aktiviteler ve egzersizler eklenerek günlük toplam kalori ihtiyacı belirlenir.
Günlük kalori ihtiyacını hesaplamak için bazal metabolik hız (BMR) hesaplaması kullanılır. BMR, vücudun dinlenirken harcadığı enerji miktarını ifade eder. Bu temel hızın üzerine günlük aktiviteler ve egzersizler eklenerek günlük toplam kalori ihtiyacı belirlenir.