gunluk ne kadar kalori acigi olmali ?

[Melis]

Günlük ne kadar kalori açığı olmalı?
Sağlıklı bir insanda günlük maksimum kalori açıklığının 500 kcal olması lazımdır. Bunun daha üzerinde olması halinde kişide yorgunluk, vücudun kas dokusunda erime gibi sorunlar oluşur. Ayrıca kalori düşürürken vücudun kilo kaybı yaşayacağı seviyeyi öğrenmek için bir uzmandan yardım almak gerekir.Jun 7, 2023