Hamileler nasıl egzersiz yapmalı? Evet, doktor onayıyla hafif egzersizler hamilelikte güvenlidir ve önerilir. Hamilelikte hangi egzersiz hareketleri yapılır? Yüzme, yürüyüş, yoga ve pelvik taban egzersizleri hamilelikte önerilen egzersizlerdir.
