Hamilelik varisine ne iyi gelir?
Bolca yürüyüş yapmalı, bisiklete binmeli ve yüzmelisiniz. Bacak bacak üstüne atarak uzun süre oturmamaya dikkat etmelisiniz. Uzun süre boyunca hareketsiz bir biçimde oturmamalı ya da ayakta kalmamalısınız. Yüksek topuklu olan ayakkabıları tercih etmemelisiniz.
Bolca yürüyüş yapmalı, bisiklete binmeli ve yüzmelisiniz. Bacak bacak üstüne atarak uzun süre oturmamaya dikkat etmelisiniz. Uzun süre boyunca hareketsiz bir biçimde oturmamalı ya da ayakta kalmamalısınız. Yüksek topuklu olan ayakkabıları tercih etmemelisiniz.