Hamilelikte nasıl kilo verilir?
Hamilelik döneminde kilo alma ihtimaline karşı beslenme desteği, diyet yerine sağlıklı beslenme planları tercih edilmeli. Ağır sporlar değil gebeliğe uygun egzersizler, yoga ve nefes çalışmaları, yürüyüş, yüzme gibi bedeni rahatlatan aktivitelerden faydalanılmalı.
Hamilelik döneminde kilo alma ihtimaline karşı beslenme desteği, diyet yerine sağlıklı beslenme planları tercih edilmeli. Ağır sporlar değil gebeliğe uygun egzersizler, yoga ve nefes çalışmaları, yürüyüş, yüzme gibi bedeni rahatlatan aktivitelerden faydalanılmalı.