Melis
New member
Hangi hareketler hızlı kilo verdirir?
Kilo vermede etkili 7 egzersizBent-over Row. Ağırlıkla yapılan bent-over row egzersizi, sırtınızın üst kısmındaki kasları çalıştırmaya yardımcı oluyor. ... Mekik (Abdominal Crunch) ... Şınav (Push-up) ... Lunge. ... Squat. ... Interval Antrenman (Interval Training) ... YürüyüşOct 23, 2023
Kilo vermede etkili 7 egzersizBent-over Row. Ağırlıkla yapılan bent-over row egzersizi, sırtınızın üst kısmındaki kasları çalıştırmaya yardımcı oluyor. ... Mekik (Abdominal Crunch) ... Şınav (Push-up) ... Lunge. ... Squat. ... Interval Antrenman (Interval Training) ... YürüyüşOct 23, 2023