If diyeti hangi saatlerde yapılır? Intermittent fasting diyetinin birkaç çeşidi var. Bunlardan en popüler olanları; 16:8 Yöntemi: 16 saat aç kalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir. Örneğin; 11.00-19.
