İnsülin direnci olan hangi ekmeği yemeli? - Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği ,çavdar ekmeği,kepek ekmeği tercih edilmeli. - Meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmeli. - Kurubaklagiller sıklıkla tüketilmeli (haftada 2-3 kez).
