kaloridir hesabi yaparak zayiflanir mi ?

[Canberk]

Kaloridir hesabı yaparak zayıflanır mı?
Kalorileri sayarak ve kalori açığı yaratarak zayıflama düşüncesi bir yönüyle doğrudur, bir yönüyle yanlıştır. Bu konuda asıl odaklanmamız gereken kısım besinlerin kalorilerinden çok besinlerin içerdikleri besin ögesi grupları ve besin değerleridir.