Kerem
New member
Makro değer nasıl hesaplanır?
Günlük enerji ihtiyacınız ile fiziksel aktivite katsayısını çarptığınızda bulduğunuz sonuç makro hesaplama sonucunu verir. Bulduğunuz günlük kkal değerine kilo almak istiyorsanız +500, kilo vermek istiyorsanız -500 ekleyerek toplam makro değer hesaplama işlemini gerçekleştirebilirsiniz.Jan 29, 2024
Günlük enerji ihtiyacınız ile fiziksel aktivite katsayısını çarptığınızda bulduğunuz sonuç makro hesaplama sonucunu verir. Bulduğunuz günlük kkal değerine kilo almak istiyorsanız +500, kilo vermek istiyorsanız -500 ekleyerek toplam makro değer hesaplama işlemini gerçekleştirebilirsiniz.Jan 29, 2024