saglikli bir vucut icin hangi sporlari yapmaliyiz ?

[Kadir]

Sağlıklı bir vücut için hangi sporları yapmalıyız?
Bu nedenle sabah aç karnına yapılan yürüyüş, koşu, bisiklet ya da yüzme egzersizleriyle yağ yakımı daha fazla olur. Sabah yapılan egzersizle güne daha pozitif başlayıp iştahınızı da kontrol edebilirsiniz. Sabahları ağır egzersizler yerine uzun süreli ve düzenli egzersiz programlarını tercih etmeniz gerekir.Dec 24, 2009