sakin bir zihne nasil sahip olunur ?

[Ceren]

Sakin bir zihne nasıl sahip olunur?
Eğer siz de zihninizi güçlendirmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin!Duyu organlarınızı daha fazla kullanın. ... Yoga ve meditasyon yapın. ... Beyin alıştırmaları yapın. ... Klasik müzik dinleyin. ... Düzenli olarak uyuyun. ... Sıkı beslenin. ... Geçmiş zamana göz atın. ... Düzenli olarak egzersiz yapın.More items...