Melis
New member
Şeker hastaları pilav yerine ne yiyebilir?
Bulgurun glisemik indeksi düşüktür. Yani kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Bu sebeple diyabeti olan kişiler pirinç pilavı yerine bulgur pilavını tercih edebilirler. Makarna tüketilecekse de tam buğday makarna olmasına ve porsiyonunun abartılmamasına dikkat edilmelidir.
Bulgurun glisemik indeksi düşüktür. Yani kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Bu sebeple diyabeti olan kişiler pirinç pilavı yerine bulgur pilavını tercih edebilirler. Makarna tüketilecekse de tam buğday makarna olmasına ve porsiyonunun abartılmamasına dikkat edilmelidir.