Ceren
New member
Soğuma neden yapılır?
Soğuma hareketlerinin temel amacı, bedenin normal ritme dönmesine yardımcı olmaktır. Normal ritimde aynı tempoda kullanılmayan kaslar, antrenman sırasında daha fazla gerileceği için, bu kasları esneterek rahatlatma ve gevşetme esasına dayanır. Elbette diğer temel amaç, ritmin ve nefesin dengelenmesidir.
Soğuma hareketlerinin temel amacı, bedenin normal ritme dönmesine yardımcı olmaktır. Normal ritimde aynı tempoda kullanılmayan kaslar, antrenman sırasında daha fazla gerileceği için, bu kasları esneterek rahatlatma ve gevşetme esasına dayanır. Elbette diğer temel amaç, ritmin ve nefesin dengelenmesidir.