Kadir
New member
Spor salonuna gitmek faydalı mı?
Spor salonunda yapılan düzenli antrenmanlar, kas ve kemik sağlığını olumlu yönde etkiler. Ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları, kas kütlesini artırırken kemik yoğunluğunu da güçlendirir. Bu, özellikle yaşlandıkça osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Spor salonunda yapılan düzenli antrenmanlar, kas ve kemik sağlığını olumlu yönde etkiler. Ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları, kas kütlesini artırırken kemik yoğunluğunu da güçlendirir. Bu, özellikle yaşlandıkça osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.