Kerem
New member
Sporcular neden pirinç unu yer?
Antrenman sonrası: Antrenman sonrasında kas glikojen depolarını doldurmak ve kas onarımını desteklemek amacıyla karbonhidrat alımı önemli. Bu aşamada pirinç unu içeren bir shake veya yemek vücudun ihtiyaç duyduğu hızlı emilen karbonhidrat ve proteinleri sağlayabilir.May 6, 2024
Antrenman sonrası: Antrenman sonrasında kas glikojen depolarını doldurmak ve kas onarımını desteklemek amacıyla karbonhidrat alımı önemli. Bu aşamada pirinç unu içeren bir shake veya yemek vücudun ihtiyaç duyduğu hızlı emilen karbonhidrat ve proteinleri sağlayabilir.May 6, 2024