Uyku meditasyonu işe yarıyor mu?
Çoğunlukla stres ve endişelerden kaynaklı olabilen uyku sorunu, meditasyon yaparak vücudun gevşemesini ve kişinin sinir sistemini kontrol edebilmesini destekler. Bu şekilde düzenli olarak yapıldığında pek çok fayda sağlar.Nov 15, 2022
Çoğunlukla stres ve endişelerden kaynaklı olabilen uyku sorunu, meditasyon yaparak vücudun gevşemesini ve kişinin sinir sistemini kontrol edebilmesini destekler. Bu şekilde düzenli olarak yapıldığında pek çok fayda sağlar.Nov 15, 2022