Melis
New member
Yağ yakarken ne yenmemeli?
Çay şekeri, beyaz un, reçel, bal gibi besinlerin tüketimine sınırlama getirmelisiniz. Yağ tüketiminde de sınırlamaya gidilmeli, vücudunuzun ihtiyacı kadar tüketmelisiniz. Tereyağ, kaymak, yağlı peynir tüketimini sınırlamalı, yemeklerde daha çok zeytin, fındık yağını tercih etmelisiniz.
Çay şekeri, beyaz un, reçel, bal gibi besinlerin tüketimine sınırlama getirmelisiniz. Yağ tüketiminde de sınırlamaya gidilmeli, vücudunuzun ihtiyacı kadar tüketmelisiniz. Tereyağ, kaymak, yağlı peynir tüketimini sınırlamalı, yemeklerde daha çok zeytin, fındık yağını tercih etmelisiniz.