Yağ yakmak için gece ne yenir?
Onun dışında yoğurt, ayran, cacık, kefir, süt gibi süt ürünleri de karbonhidrat içeriği olan besinlerdir. Bu ürünleri akşam öğününden ziyade karbonhidratları sindiren enzimin daha aktif çalıştığı gün içi öğünlere koymak, yağ yakımı için daha uygun olacaktır.Apr 20, 2024
Onun dışında yoğurt, ayran, cacık, kefir, süt gibi süt ürünleri de karbonhidrat içeriği olan besinlerdir. Bu ürünleri akşam öğününden ziyade karbonhidratları sindiren enzimin daha aktif çalıştığı gün içi öğünlere koymak, yağ yakımı için daha uygun olacaktır.Apr 20, 2024