Yan bacak kaldırma ne işe yarar?
Kolay Yan Yana Yana Bacak Kaldırma Pozunun (Vishnuasana Varyasyonu) faydaları şunlardır: Uzatır, Güçlendirir, Uzatır : Poz bacakların düz kalmasını ve dizlerin bükülmemesini gerektirir. Bu bacakları ve hamstringleri uzatır .
