Yokuş çıkmak iyi mi?
Eğer açık havada yürüyüş yapıyorsanız yokuş yukarı yürümeyi tercih edin. Koşu bandında yürüyorsanız da bandın eğimini artırarak yükselin. Böylece daha çok efor harcayacaksınız ve daha çok kalori yakacaksınız. Bacak ve kalçalarınız da şekillenmeye başlayacak.
