Melis
New member
Yumruk gücü nereden gelir?
Yumruğun gücünün büyük bir kısmı bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğiniz ve kuvvetinizin en önemli parçasıdır ve bu yüzden mutlaka bacaklarınızı kuvvetlendirmelisiniz. Koşmak aerobik dayanıklılığınızı artırır ama asıl önemlisi size patlama gücü sağlayan anaerobik gücünüzü yükseltmek.
Yumruğun gücünün büyük bir kısmı bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğiniz ve kuvvetinizin en önemli parçasıdır ve bu yüzden mutlaka bacaklarınızı kuvvetlendirmelisiniz. Koşmak aerobik dayanıklılığınızı artırır ama asıl önemlisi size patlama gücü sağlayan anaerobik gücünüzü yükseltmek.