Yüzmek mi yürümek mi?
Yüzme, vücuttaki tüm kasları çalıştırır ve artrit veya eklem sorunları olan kişiler için ideal bir egzersiz türüdür. Ayrıca, solunum sorunları olan kişiler için de faydalıdır. Yürüyüş, düşük yoğunluklu bir egzersiz türüdür ve her yaştan insan için uygundur.
