Heyecan ve stres nasıl giderilir? Aşırı Heyecan Nasıl Yenilir?Nefes teknikleri uygulayın.Düzenli ve dengeli beslenin.Kendi yeterliliklerinizi fark edin.Kendinizi telkin edin.Düzenli spor yapın.Uzman desteği alın.Sosyal ortamlarda kendinizi deneyin.
